30.01.2026
Волейбол 🏐
Подача у волейболі — це технічний прийом, яким розпочинається гра, що виконується гравцем 1-ї зони із-за задньої лінії для введення м'яча в гру. Основні види включають нижню пряму (для початківців), верхню пряму, плануючу та силову в стрибку. Мета — спрямувати м'яч на бік суперника, ускладнивши прийом.
Основні види подач у волейболі:
- Нижня пряма подача:Найпростіший спосіб для початківців. Гравець стоїть обличчям до сітки, ноги зігнуті, м'яч у лівій руці, а удар виконується правою знизу.
- Верхня пряма подача: Гравець підкидає м'яч над головою і вдаряє по ньому відкритою долонею, випрямляючи руку.
- Плануюча подача: М'яч летить без обертання, змінюючи траєкторію, що робить його непередбачуваним. Удар наноситься по центру м'яча коротко і різко.
- Силова подача в стрибку: Виконується з розбігу, схожа на нападаючий удар. М'яч летить з великою швидкістю.
Правила виконання подачі:
- Подачу здійснюють із зони подачі за задньою лінією.
- Не можна торкатися майданчика або лінії під час удару (особливо в стрибку).
- На подачу дається 8 секунд після свистка судді.
- Блокувати подачу суперника заборонено.
Влучна подача, що призводить до негайного виграшу очка (м'яч торкається поля суперника або суперник не може прийняти м'яч), називається ейсом.
29.01.2026
🏐 Волейбол
Подача у волейболі – види та техніка виконання
Перегляд відео матеріалу за посиланням https://youtu.be/GLw6cn-UjhI?si=YQ5Up77dxveA-KsQ
Кожна гра у волейболі починається з подачі – однієї з основних навичок у даному виді спорту. Ефективна подача – велика зброя. З самого початку навчання варто правильно вивчити техніку, виправити всі помилки, щоб надалі даний технічний елемент виконувався на автоматизмі.
У сучасному волейболі дуже цінуються гравці, які мають сильну і точну подачу, з малою часткою похибки. Не всі розуміють, що вже з першого удару після свистка судді можна заробити очко, щоправда, для цього необхідно виконати подачу так, щоб суперник не зміг її прийняти, або прийняв, а м’яч відлетів за межі поля.
Які бувають види подач у волейболі?
Вдарити м’яч у волейболі можна кількома способами. На сьогоднішній день існують такі поширені види подач:
Нижня пряма
Верхня пряма
Силова
Плануюча
Подачи в волейболе: верхняя, нижняя, силовая, техника подач в волейболе
Виконати подачу зможе кожен і для цього не обов’язково бути високим та мускулистим. Все, що потрібно – це практика, до того ж, для тренування подачі не потрібен партнер, просто візьміть м’ячі станьте біля лицьової лінії та починайте вдосконалити свою техніку та майстерність. Навчання починається з найпростішої — нижньої подачі, яку легко виконують навіть діти. Потім потрібно навчитися виконувати верхню подачу, а наступним етапом стане силова, за допомогою якої можна заробляти багато очок.
Немає коментарів:
Дописати коментар